破秋后,3种食物要常吃,焚烧脂肪、美容养颜,

时间:2018-11-06

香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比个别蔬菜高得多,个别人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的须要量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

破秋后,3种食物要常吃,焚烧脂肪、美容养颜,让肥胖远离你

3、香菜

2、芹菜

标签 菠菜 香菜 抗癌 排毒 要常

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季景象炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可援助人们润肠通便,调节钠钾平衡。芹菜叶所含的养分素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

1、菠菜

菠菜含有大量的动物粗纤维,存在促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能增进胰腺分泌,帮助消化。对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。